هل انت مدمن على الإنترنيت؟؟

لتقييم مستواك في أسلوب استخدامك للشبكة، اجب عن الأسئلة التالية:

1 كم مرة وجدت أنك بقيت على الإنترنت وقتا أطول مما كنت تعتزم ؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

2 كم مرة أهملت الروتين المنزلي لقضاء وقت أطول على الشبكة؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

3 كم مرة فضلت إثارة الإنترنت على الألفة مع صديقك؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

4 كم مرة قمت بعمل علاقة مع الأفراد الآخرين من خلال الشبكة ؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

5 كم مرة تذمر الآخرون منك بسبب الوقت الذي تستغرقه في استخدام الإنترنت؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

6 كم مرة تأثرت نتائجك أو واجباتك المدرسية بسبب الوقت الذي تستغرقه في استخدام الشبكة؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

7 كم مرة تفحص بريدك الإلكتروني قبل عمل شيء آخر يجب عليك عمله؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

8 كم مرة تأثر أداؤك وإنتاجك في العمل بسبب الإنترنت؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

9 كم مرة كنت كتوما أو دفاعيا عندما يسألك الغير عما تفعله في الإنترنت؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

10 كم مرة أوقفت أفكار الواقع المزعجة واستبدلتها بأفكار انترنت جميلة؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

11 كم مرة وجدت نفسك متحمسا للمرة القادمة التي سوف تستخدم فيها الشبكة؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

12 كم مرة راودتك الأفكار المخيفة بأن الحياة بدون الإنترنت ستكون مملة وفارغة وكئيبة ؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

13 كم مرة صرخت أو تصرفت بانزعاج عندما يزعجك الآخرون وأنت على الشبكة؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

14 كم مرة خسرت نوما هادئا بسبب الدخول المتأخر في منتصف الليل ؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

15 كم مرة أحسست أنك مازلت مرتبطا بالإنترنت وتتخيله حتى بعد خروجك منه؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

16 كم مرة وجدت أنك تقول لنفسك فقط لبضع دقائق أخرى وأنت على الشبكة؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

17 كم مرة وجدت أنك أخفقت في محاولاتك للتقليل من الوقت الذي تستغرقه عند دخولك؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

18 كم مرة حاولت إخفاء الوقت الذي استغرقته في استخدام الإنترنت ؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

19 كم مرة فضلت استخدام الإنترنت لمدة أطول على الخروج مع الآخرين ؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

20 كم مرة أحسست أنك محبط أو مزاجي أو قلق عندما تكون خارج الشبكة، وعندما تدخل فيها يذهب هذا الإحساس؟
نادرا، أحيانا، بين فترة وفترة، كثيرا، دائما.

الآن اجمع النقاط على هذا النحو: نادرا = 1، أحيانا = 2، بين فترة وفترة =3 ، كثيرا = 4 ، دائما = 5

من 20 إلى 49 نقطة: انك مستخدم معتدل للإنترنت، قد تبحر في الشبكة لمدة طويلة نسبيا في بعض الأحيان، ولكن لديك قدرة التحكم في استخدامك.

من 50 إلى 79 نقطة: انك تواجه مشاكل من حين لآخر بسبب استخدامك للإنترنت يجب أن تنتبه لآثار هذه المشاكل على حياتك.

من 80 إلى 100 نقطة: استخدامك للإنترنت يسبب لك مشاكل خطيرة في حياتك، يجب أن تقيّم تأثير هذه المشاكل على حياتك وتعالجها بشكل مباشر وموضوعي حتى لا تخسر.

بالتوفيق

.

اقتباس :: من 50 إلى 79 نقطة: انك تواجه مشاكل من حين لآخر بسبب استخدامك للإنترنت يجب أن تنتبه لآثار هذه المشاكل على حياتك

انا طبيعة عملي بتخلين كون عالانترنيت 8 ساعات يوميا اذا مو أكتر [/size]