منتدى شاعركم
أهلا بك عزيزي الزائر في منتدى شاعركم للشعراء والهواة العرب. إذا كنت مسجلا لدينا نرجوا الضغط على الدخول وإذا كنت غير مسجل نرجوا الضغط على زر التسجيل. نتمنى لكم طيب الإقامة.
منتدى شاعركم
أهلا بك عزيزي الزائر في منتدى شاعركم للشعراء والهواة العرب. إذا كنت مسجلا لدينا نرجوا الضغط على الدخول وإذا كنت غير مسجل نرجوا الضغط على زر التسجيل. نتمنى لكم طيب الإقامة.
منتدى شاعركم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


الشاعر عبد الحليم العقاد ... الإبراهيمي ... منتدى عام متخصص بالشعر والشعراء
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكم في منتدى شاعركم .. منتدى الشعراء والهواة العرب .. منتدى شبابي .. يضم كافة الأقسام التي تهم الشباب . نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات                                                                                                           .
نود التنوية للأخوة الأعضاء بأننا بحاجة لمشرفين ومشرفات إلى جميع الأقسام .. ولمن يجد في نفسه الكفاءة أن يضيف ردا في موضوع الترشيح للإشراف في منتدى التواصل الدائم                                                              

 

 نظام غذائي متوازن لعلاج التوتر العصبي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
د.ميس
مشرف منتدى طبيب وصيدلي
مشرف منتدى طبيب وصيدلي
د.ميس


عدد الرسائل : 103
السٌّمعَة : 0
نقاط : 12452
تاريخ التسجيل : 09/11/2007

نظام غذائي متوازن لعلاج التوتر العصبي Empty
مُساهمةموضوع: نظام غذائي متوازن لعلاج التوتر العصبي   نظام غذائي متوازن لعلاج التوتر العصبي I_icon_minitimeالجمعة 9 نوفمبر 2007 - 20:07

نظام غذائي متوازن لعلاج التوتر العصبي

أكد تقرير طبى نشر حديثا أهمية اتباع نظام غذائي متوازن لعلاج التوتر العصبي
وأشار مركز الأبحاث والإعلام الغذائى فى تقرير نشرته مجلة مارى فرانس إلى أهمية تقوية الجهاز المناعي لاسيما المخزون من فيتامين ج اللازم لانتاج هرمون الادرينالين الذى يفرزه الجسم فى حاله تعرضه للضغط العصبي

وينصح التقرير بالإكثار من تناول البرتقال والفاكهة وكذلك الجزر والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفاكهة صفراء اللون والزبد إضافة إلى اسماك السالمون والتونة اللذين يساعدان على سيولة الدم ومقاومة الاثار الناجمة عن تكثف هرمون الادرينالين فى الجسم نتيجة لاحتوائهما على أحماض دهنية خاصة

ويوصى أخصائي التغذية جون مارك روبين بتناول جرعة يومية من معدن الماغنسيوم فى الاوقات الصعبة وبقرص كالسيوم يذاب فى الماء فى حالة اذا انتاب الشخص الافكار المزعجة وذلك لما له من تأثير مهدىء فورى، يدوم لفترات طويلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو وليد
المدير العام
المدير العام
أبو وليد


ذكر عدد الرسائل : 15849
العمر : 42
مكان الإقامة : منتدى شاعر الأحاسيس
السٌّمعَة : 41
نقاط : 24008
تاريخ التسجيل : 24/10/2007

نظام غذائي متوازن لعلاج التوتر العصبي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي متوازن لعلاج التوتر العصبي   نظام غذائي متوازن لعلاج التوتر العصبي I_icon_minitimeالسبت 10 نوفمبر 2007 - 2:49

دكتورة ميس

تقبلي تقديري لجهدك المبذول من أجل النهوض في منتدى طبيب وصيدلي

لكي مني كل التحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sha3ercom.com
د.ميس
مشرف منتدى طبيب وصيدلي
مشرف منتدى طبيب وصيدلي
د.ميس


عدد الرسائل : 103
السٌّمعَة : 0
نقاط : 12452
تاريخ التسجيل : 09/11/2007

نظام غذائي متوازن لعلاج التوتر العصبي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي متوازن لعلاج التوتر العصبي   نظام غذائي متوازن لعلاج التوتر العصبي I_icon_minitimeالأحد 11 نوفمبر 2007 - 4:34

متشكرة لمرورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام غذائي متوازن لعلاج التوتر العصبي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شاعركم :: عالم جميل :: طبيب وصيدلي-
انتقل الى: