كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين في جسمك ؟

فيتامين (أ)
التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر في الجلد.

فيتامين ( ب ) المركب
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.

فيتامين ( ج )
الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.

فيتامين ( د)
الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.

فيتامين ( هـ)
الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطئ التئام الجروح

معلومات رائعة

الله يعطيك العافية

الله يشفي كل مريض ..
شكرا شاعر..

السَّلام عليكُم ...

معلومات مفيدة تشكر عليها أخي العزيز ...

لكن يا حبذا لو وضعتَ لنا المصادر الغذائيَّة الَّتي تُعطينا هذه الفيتامينات لتعم الفائِدة أكثَر للجميع ...

تحيَّاتي ...

ابو وليد الغالي يداه تنقل لنا كل ما يفيد

يطلعنا على كل جديد

كلماته ينبوع الأحاسيس و المشاعر

كتاباته علمتنا معنى الحب

ابداعاته نابعه من القلب

سلمت يداااااااااااااااااااااااااااااااك

معلومات حلوة ومفيدة يسلم إيديك

عروس الشام .. شاعر الرومنسية
شكرا على مروركم

الأخ الغالي عمر

اقتباس :: السَّلام عليكُم ...

معلومات مفيدة تشكر عليها أخي العزيز ...

لكن يا حبذا لو وضعتَ لنا المصادر الغذائيَّة الَّتي تُعطينا هذه الفيتامينات لتعم الفائِدة أكثَر للجميع ...

تحيَّاتي ...

تحياتي لك عزيزي ولكن الموضوع تم نقله من أحد المنتديات وليس هناك ذكرا للمصدر فيه
كنت أتمنى ذلك

اقتباس :: ابو وليد الغالي يداه تنقل لنا كل ما يفيد

يطلعنا على كل جديد

كلماته ينبوع الأحاسيس و المشاعر

كتاباته علمتنا معنى الحب

ابداعاته نابعه من القلب

سلمت يداااااااااااااااااااااااااااااااك

أهلا أخي محمد أشكرك على كلامك العطر والجميل
ودمت بخير

رنيم
شكرا على مرورك

يا سلام عليك ابو الخل

معلومات جدا مفيدة ومهمة

احترامي لك

ضحك