نصائح خفيفة نضيفة للشهر الفضيل

السلام عليكم

رفاقي الاكارم الله يديم الصحة والعافية علينا يا رب

اليوم حابب احكي نصحية صغيرة منشان الافطار برمضان
لانو متل ما تعودنا رمضان غني بلاكلات الطيبة والدسمة بغالب الاحيان
على كلن ما رح طول عليكون ورح ابدا بلنصائح

1- ابتدي طعامك بكاسة مي وعلى عدة دفعات اشربها وتكون المي فاترة وما تكون باردة ابدا

2-الاكل بهدوء ودون سرعة لتجنب صعوبة الهضم مع مضغ الطعام جيدا

3- ولما منخلص الاكل علاخر بنصح بعد الاكل ب4 دقائق بكوب ماء ساخن فقط يعني مو شاي ماء فقط ويلي بيجربها رح يدعيلي باذن الله
وخضوضا اذا كانت الاكلة دسمة شوي رح يرتاح كتير ويشعر انو النفخة رح تخف بسرعة وتحرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية الموجودة ضمن الوجبة

وصحة وهنا على قلبكون يارب

SHADOWS
was
here

الله يجزيك الخير وبالفعل كل اللي حكيتو صحيح
بس المشكلة الواحد بينسى حالو بس يشوف الأكل

وكل عام وإنت والجميع بخير

كل عام و انتم جميعا بالصحة و العافية

و مشكور اخي شادوز على المعلومات القيمة

بس متل ما قال ابو وليد

الأكل بينسيك حالك

بهالشوب بدك المي ما تكون باردة حرام عليك
اعتراض

الله يبلغنا الشهر ويقبلنا وإياكم
كل عام وأنتو بخير
يسلم إيديك

وانتو بالف خير يا رب

والله بهي معكون حق فيهاا

بس لا تنسو موضوع المي السخنة لانو كتير
مفيدة عم تسمعي رنيم اي لو شوب منشان الراحة بعد الاكل

وشكراااااا للكل

خلص متل ما بدك سخنة سخنة حسيت حالي رح آكل أتلة
او شي نصيحة من ماما أمزح

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لا مو كل هلقد
مشكورين على مروركم الحلو