منتدى شاعركم
أهلا بك عزيزي الزائر في منتدى شاعركم للشعراء والهواة العرب. إذا كنت مسجلا لدينا نرجوا الضغط على الدخول وإذا كنت غير مسجل نرجوا الضغط على زر التسجيل. نتمنى لكم طيب الإقامة.
منتدى شاعركم
أهلا بك عزيزي الزائر في منتدى شاعركم للشعراء والهواة العرب. إذا كنت مسجلا لدينا نرجوا الضغط على الدخول وإذا كنت غير مسجل نرجوا الضغط على زر التسجيل. نتمنى لكم طيب الإقامة.
منتدى شاعركم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


الشاعر عبد الحليم العقاد ... الإبراهيمي ... منتدى عام متخصص بالشعر والشعراء
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكم في منتدى شاعركم .. منتدى الشعراء والهواة العرب .. منتدى شبابي .. يضم كافة الأقسام التي تهم الشباب . نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات                                                                                                           .
نود التنوية للأخوة الأعضاء بأننا بحاجة لمشرفين ومشرفات إلى جميع الأقسام .. ولمن يجد في نفسه الكفاءة أن يضيف ردا في موضوع الترشيح للإشراف في منتدى التواصل الدائم                                                              

 

 مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روز
عضو فعال
عضو فعال
روز


انثى عدد الرسائل : 1952
العمر : 44
مكان الإقامة : دمشق
SMS : اللهم اتي نفوسنا تقواها وزكها انت خير
من زكاها انت وليها وانت مولاها
السٌّمعَة : 6
نقاط : 13593
تاريخ التسجيل : 01/07/2009

مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟   مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ I_icon_minitimeالخميس 5 نوفمبر 2009 - 5:21

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر المراحل على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا امرمهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟



لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم
,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي
"

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية
..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين..


الطريقة الأولى
:

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها
"

أهم هدف في حياتك " أكتبه (أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة )..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه
..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل
..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني
...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية
:
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح
..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل




4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو وليد
المدير العام
المدير العام
أبو وليد


ذكر عدد الرسائل : 15849
العمر : 42
مكان الإقامة : منتدى شاعر الأحاسيس
السٌّمعَة : 41
نقاط : 24008
تاريخ التسجيل : 24/10/2007

مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟   مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ I_icon_minitimeالخميس 5 نوفمبر 2009 - 6:31

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] موضوع حلو بس المشكلة أنا ما بحب حط راسي على الفرشة إلا ما كون خالص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sha3ercom.com
روز
عضو فعال
عضو فعال
روز


انثى عدد الرسائل : 1952
العمر : 44
مكان الإقامة : دمشق
SMS : اللهم اتي نفوسنا تقواها وزكها انت خير
من زكاها انت وليها وانت مولاها
السٌّمعَة : 6
نقاط : 13593
تاريخ التسجيل : 01/07/2009

مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟   مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ I_icon_minitimeالخميس 5 نوفمبر 2009 - 20:26

والله يا ابو وليد وقت المخ بدو يشتغل ما حدا بيقدر يوقفه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الثائر
عضو فعال
عضو فعال
الملاك الثائر


انثى عدد الرسائل : 1383
العمر : 42
مكان الإقامة : جنة الدنيا
السٌّمعَة : 1
نقاط : 12510
تاريخ التسجيل : 28/10/2009

مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟   مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ I_icon_minitimeالجمعة 6 نوفمبر 2009 - 8:20

الافكار ما بيحلالها تجي الا قبل النوم
ولكن باسلوب ان تحاسب نفسك على ما فعلت في هذا اليوم فان كان جيدا رضيت عن نفسك وان كان سيئا عاهدت نفسك ان لا تقوم به مرة ثانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة مجتهدة جدا
مشرف منتدى أنوثة وحنان
مشرف منتدى أنوثة وحنان
بنوتة مجتهدة جدا


انثى عدد الرسائل : 1187
السٌّمعَة : 1
نقاط : 12920
تاريخ التسجيل : 16/04/2009

مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟   مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ I_icon_minitimeالجمعة 6 نوفمبر 2009 - 19:21

فعلا والله نوادر ما نام من دون ما شغل مخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روز
عضو فعال
عضو فعال
روز


انثى عدد الرسائل : 1952
العمر : 44
مكان الإقامة : دمشق
SMS : اللهم اتي نفوسنا تقواها وزكها انت خير
من زكاها انت وليها وانت مولاها
السٌّمعَة : 6
نقاط : 13593
تاريخ التسجيل : 01/07/2009

مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟   مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ I_icon_minitimeالسبت 7 نوفمبر 2009 - 1:18

مشكورين عالمرور ملاك بنوتة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الجود
العضو المميز
العضو المميز
ابو الجود


ذكر عدد الرسائل : 2471
مكان الإقامة : في قلب زوجتي
السٌّمعَة : 10
نقاط : 13946
تاريخ التسجيل : 18/04/2009

مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟   مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ I_icon_minitimeالسبت 7 نوفمبر 2009 - 6:01

روز
لا لما بدو الواحد ينام ونعسان بجد ما بيفكر حتى اذا تعشى او لاء
بس والله الافكار كلها متل ما قالت الملاك
ما بتجي الا وقت النوم
بس هي كمان منحاول تطنيشها للنام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روز
عضو فعال
عضو فعال
روز


انثى عدد الرسائل : 1952
العمر : 44
مكان الإقامة : دمشق
SMS : اللهم اتي نفوسنا تقواها وزكها انت خير
من زكاها انت وليها وانت مولاها
السٌّمعَة : 6
نقاط : 13593
تاريخ التسجيل : 01/07/2009

مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟   مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟ I_icon_minitimeالأحد 8 نوفمبر 2009 - 6:09

مشكور عالمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مخاطر التفكير قبل النوم ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شاعركم :: المنتدى العام :: منتدانا حلمنا وهوانا-
انتقل الى: